怎么预防少精症的发生

    怎么预防少精症的发生？少精症是一种富贵病。随着生活水平的提高，人们摄入过多含高脂高蛋白的食物，同时由于运动量减少等原因，许多人都可能会成为少精症患者。其实，通过调整生活习惯和科学饮食，少精症是可以预防的。那么，怎么预防少精症的发生？我们和天津蓟州男科医院专家一起来看一下吧。

    怎么预防少精症的发生呢？请看以下几点：

    １、合理膳食，“挑食”可帮您远离少精症。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪，避免食用动物内脏、鸡皮等高胆固醇食物，少食辛辣如辣椒、胡椒、咖喱等。另外，食盐每日以６克为宜，不吃动物油，植物油用量也要限制。

    ２、适当运动，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

    ３、心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

    ４、慎用药物　肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的少精症患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

    ５、补充足够的维生素、矿物质和微量元素，肝脏贮存多种维生素。在男科时贮存能力降低，如不及时注意补充，就会引起体内维生素缺乏。注意补充富含维生素Ｃ、维生素Ｂ６、维生素Ｂ１２、维生素Ｅ、叶酸、胆碱、肌醇、钾、锌、镁等的食物，　以维持正常代谢，保护肝脏，纠正和防止缺乏。

    专家指出：患者一定要注意日常生活和饮食习惯，以减少少精症的发生。另外，得了少精症要及时治疗，否则可能导致病情加重，部分患者可发展为脂肪性弱精症和阳痿，最后导致肝硬化、勃起障碍的发生，直接危及患者的生命。

    天津蓟州男科医院—天津蓟州男科医院是一家权威的男科专科医院，院内有数名男科专家亲自坐诊，采用先进的低频药物渗透疗法，通过低频脉冲电疗法、恒磁光能疗法、具有抗炎、镇痛、促进新陈代谢、促进组织修复、愈合、改善生殖健康的作用，治愈了成千上万的患者，深的医疗界的好评，值得广大患者的信赖。